2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

GPV予報

趣味

最近のトラックバック

« 親父の検査と診察 | トップページ | オオミスジコウガイビル »

2012年7月 5日 (木曜日)

重さと運動と天気と飲酒

 起床は4時。朝一業務の仕込みをせねばならん。朝の体重は 75.4kg と浮腫みが大分引いてきた様子。足も,いわゆる「赤ちゃんの足」を脱却。筋が見えてきた(笑)。

 朝飯後にローラー41分,21km。勾配負荷2%,ケイデンス 88 - 104rpm で。

 本日の飲酒:缶ビール×1,缶酎ハイ×1,日本酒×2合

 7月5日までの走行距離:今月 287km,今年 8161km

 先月は,1492km,ロード 1120km(4回),ローラー 372km(23回)

« 親父の検査と診察 | トップページ | オオミスジコウガイビル »

ウェイト&トレーニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 親父の検査と診察 | トップページ | オオミスジコウガイビル »