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2012年7月10日 (火曜日)

重さと運動と天気と飲酒

起床は4時半。今日も無駄晴れの様子。朝の体重は75.7kg と益々増える。感覚的には,水分で重いような感じなので,少し摂生して運動を続けると 1kg くらいは直ぐに落ちる感じ。どうもこうも一月ほどを掛けて身体から毒を追い出さないと過酷な山岳ブルベを走り切れる気がしない。少し真面目にストイックに過ごしてみるか,...と思うだけかも知れないけど(爆 弱きもの,汝の名はオッサンなり,...である。

最高気温は31℃まで上がったらしい。正直に言えば,夏は嫌いである。自転車乗りにとってもあまりいい季節ではない。

朝飯後にローラー31分,15km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 97rpm で。扇風機を点けるのは25分経過以降と決めている。で,体内に熱がこもってボーッとしてくる状態への耐性を高める。

本日 15km,今月 333km,今年 8207km

本日も飲酒はなし

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