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2012年7月20日 (金曜日)

重さと運動と天気と飲酒

起床は5時少し前。眠い。かなり涼しい朝。週間予報やら毎日の天気を観ていると,梅雨は明けたのではないかと思えるが,..。

朝の体重は75.6kg となんか浮腫んで重い感じ。最近,酒呑まないので,少し晩飯の量が増えているのも関係あるか。

朝飯後にローラー25分,11km。勾配負荷3%,ケイデンス 85 - 95rpm で。電話が来て,途中2分ほど中断。

naderayama.jpg

斜平山も麓の田んぼもすっかり夏景色(クリックするとでかい画像)

本日ローラー 11km,今月 575km,今年 8449km

酒?止めたと言うとろうが!

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