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2012年7月 3日 (火曜日)

浮腫み爆発(重さと運動)

 昨日の夕方,ふと自分の足を見て違和感を感じた。なんか,赤ちゃんの足のような感じ。脹脛を触ってみても,パンパンに張っている。どうやら,600km の試走の後遺症らしい。

 で,今朝になって体重を量ってみれば,驚異の77kg 台をマーク。4キロ近く増量している。恐らくは水分だと思う(思いたい)。

 朝飯後にローラー32分,16km。勾配負荷2%,ケイデンス 88 - 100rpm で。どうも,足首にウエイトを巻き付けてペダリングしているような違和感を感じた。水が抜けるまで何日掛かることやら。

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